creavita - gesundes leben gestalten

PV-11-01-01 Stressverarbeitungs- und Entspannungsverfahren

Susanne Rüter — Fri, 21 Jan 2011 15:47:51 +0000

[ 17. Januar 2011; 17:30 bis 18:30. ] Der Vortrag vermittelt Basiswissen zum Thema Stress. Stress in Alltag und Beruf auf der einen, Bewegungs- und Entspannungsmangel auf der anderen Seite sind Faktoren, die u. a. Beschwerden des Herz- Kreislaufsystems sowie Kopf- und Rückenschmerzen begünstigen. Die vorgestellten Atem-, Bewegungs- und Muskelentspannungsübungen können Sie sofort ausprobieren.

EV-11-02-01 Anders denken – anders handeln – andere Ergebnisse

Christiane Heinze — Sun, 23 Jan 2011 18:49:42 +0000

Wie unsere Gedanken unser Verhalten steuern – und der Weg zur Veränderung
Bei vielen unserer täglichen Handlungen steuert unser Gehirn die Abläufe als Autopilot, gewollt und ungewollt. Darum fällt es uns oft so schwer, ungeliebte Gewohnheiten abzulegen, auch wenn wir wissen, dass es uns ohne sie besser gehen könnte. Lernen Sie Ihren inneren Schweinehund kennen und machen Sie ihn zu Ihrem Verbündeten. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach der Weg zu dauerhaften Veränderungen sein kann.

EV-11-03-01 Anders denken – anders fühlen – anders handeln.

Christiane Heinze — Sun, 23 Jan 2011 18:49:42 +0000

NV-11-02-01 Nordic Walking

Susanne Rüter — Fri, 21 Jan 2011 15:47:51 +0000

[ 21. Februar 2011; 17:30 bis 18:30. ] In diesem Vortrag wird Basiswissen zur Sportart Nordic Walking vermittelt. Erläuterungen zu passender Kleidung, speziellen Nordic Walking-Stöcken und weiteren Ausstattungsdetails werden gegeben.

NV-11-01-01 Nordic Walking

Susanne Rüter — Fri, 21 Jan 2011 15:47:51 +0000

[ 24. Januar 2011; 17:30 bis 18:30. ] In diesem Vortrag wird Basiswissen zur Sportart Nordic Walking vermittelt. Erläuterungen zu passender Kleidung, speziellen Nordic Walking-Stöcken und weiteren Ausstattungsdetails werden gegeben.

NW-11-02-01 Nordic Walking – Einsteigerkurs

Susanne Rüter — Sun, 23 Jan 2011 18:49:43 +0000

[ 1. Februar 2011; 11:00 bis 12:00. ] Der Einsteigerkurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters, die Spaß an Bewegung in der Natur haben. Er beinhaltet ein Aufwärmprogramm, einen Nordic Walking-Praxisteil und schließt mit einem Dehn- und Kräftigungsprogramm ab. Sie erlernen den Grundschritt/Diagonalschritt des Nordic Walkings.

NW-11-03-01 Nordic Walking – Einsteigerkurs

Susanne Rüter — Sun, 23 Jan 2011 18:49:43 +0000

[ 8. März 2011; 11:00 bis 12:00. ] Der Einsteigerkurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters, die Spaß an Bewegung in der Natur haben. Er beinhaltet ein Aufwärmprogramm, einen Nordic Walking-Praxisteil und schließt mit einem Dehn- und Kräftigungsprogramm ab. Sie erlernen den Grundschritt/Diagonalschritt des Nordic Walkings.

NW-11-03-02 Nordic Walking – Einsteigerkurs

Susanne Rüter — Sun, 23 Jan 2011 18:49:43 +0000

[ 22. März 2011; 17:30 bis 18:30. ] Der Einsteigerkurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters, die Spaß an Bewegung in der Natur haben. Er beinhaltet ein Aufwärmprogramm, einen Nordic Walking-Praxisteil und schließt mit einem Dehn- und Kräftigungsprogramm ab. Sie erlernen den Grundschritt/Diagonalschritt des Nordic Walkings.

SP-11-02-01 Feierabendsport – Der effektive 30 Minuten-Zirkel

Ursula Borkowski — Fri, 21 Jan 2011 15:49:05 +0000

Bewegung solo bei creavita – für Frauen und Männer!

Für alle Kurse im diesem Bereich gilt:
- Sie dienen der gesund erhaltenden Vorbeugung
- Herz-Kreislauf-Fitness und muskuläre Kraft können und sollen gesteigert werden
- Sie werden durch qualifizierte Trainerinnen und Trainer geleitet
- Aufwärm- und Abkühlphasen gehören zu den Programmen
- Nachfragen ist erwünscht.

SP-11-03-01 Feierabendsport – Der effektive 30 Minuten-Zirkel

Ursula Borkowski — Fri, 21 Jan 2011 15:49:05 +0000

Bewegung solo bei creavita – für Frauen und Männer!